Saiba o motivo dos Termogênicos serem o resultado do emagrecimento seguro e eficaz

Nos dias atuais, a busca por um emagrecimento seguro e eficaz tem se tornado uma prioridade para muitas pessoas que desejam alcançar uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Dentre as diversas opções disponíveis no mercado, os termogênicos têm se destacado como uma alternativa popular para auxiliar no processo de perda de peso. Neste artigo, exploraremos o motivo pelo qual os termogênicos têm se tornado uma escolha frequente para quem busca emagrecer de forma saudável e segura.

O que são termogênicos?

Os termogênicos são suplementos alimentares compostos por substâncias naturais ou sintéticas que têm a capacidade de aumentar o metabolismo basal do organismo. Isso significa que eles promovem um aumento no gasto energético do corpo, levando-o a queimar mais calorias mesmo em repouso. 

Estímulo ao metabolismo

O principal motivo pelo qual os termogênicos são eficazes para o emagrecimento seguro está relacionado ao seu efeito no metabolismo. Ao aumentar a taxa metabólica do organismo, esses suplementos favorecem a quebra das reservas de gordura, convertendo-as em energia para ser utilizada pelo corpo. Dessa forma, o acúmulo de gordura é reduzido, resultando em um processo de emagrecimento mais rápido e consistente.

Queima de calorias

Os termogênicos atuam no processo de termogênese, que é a produção de calor pelo organismo. Esse aumento de temperatura corporal é alcançado pela queima de calorias, uma vez que o corpo precisa de mais energia para manter a temperatura elevada. Assim, ao ingerir termogênicos, o corpo se torna mais eficiente na queima de calorias, o que é essencial para a perda de peso.

Inibição do apetite

Outro motivo relevante pelo qual os termogênicos favorecem o emagrecimento seguro é a sua capacidade de reduzir o apetite. Muitos desses suplementos contêm ingredientes que têm efeito supressor do apetite, ajudando as pessoas a controlarem melhor a ingestão de calorias ao longo do dia.

Potencialização do desempenho físico

Além de suas propriedades relacionadas à perda de peso, os termogênicos também têm o potencial de melhorar o desempenho físico durante os exercícios. Ao proporcionar um aumento na energia e disposição, eles auxiliam na realização de atividades físicas mais intensas e prolongadas.

Os termogênicos têm ganhado destaque como uma opção segura e eficaz para quem busca emagrecer. A capacidade desses suplementos em estimular o metabolismo, aumentar a queima de calorias, inibir o apetite e potencializar o desempenho físico torna-os aliados valiosos no processo de perda de peso. No entanto, é fundamental ressaltar que o uso de termogênicos deve ser acompanhado por profissionais de saúde, e seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividades físicas, para garantir resultados positivos e seguros. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso de qualquer suplemento alimentar.

Ciclismo Além dos Limites: 

Desvendando a Sintonia entre Nutrição, Suplementação e Performance.

O ciclismo transcende a mera atividade física. É uma jornada que une a mente, o corpo e a natureza, levando os ciclistas a explorar horizontes, desafiar limites e encontrar um profundo senso de liberdade. Neste artigo, mergulharemos no mundo apaixonante do ciclismo, explorando seus benefícios, dicas para maximizar o desempenho e a relação com os suplementos alimentares, que podem potencializar cada pedalada.

A Magia do Ciclismo

Pedalar vai além do exercício. É uma experiência sensorial que nos permite sentir o vento nos cabelos, absorver paisagens deslumbrantes e saborear a conquista de cada subida vencida. A melhoria da saúde cardiovascular, a tonificação muscular e a liberação de endorfina são apenas alguns dos muitos benefícios que o ciclismo oferece.

O ciclismo não só fortalece o corpo, mas também a mente. A capacidade de focar no caminho à frente e superar obstáculos na estrada espelha desafios da vida real, construindo resiliência e determinação.

Enquanto exploramos os limites em nossas bicicletas, a nutrição adequada se torna fundamental. Os carboidratos são os combustíveis que impulsionam nossas pedaladas, e as proteínas reparam os músculos que trabalham duro. Aqui é onde os suplementos alimentares entram em cena.

Suplementos e o Ciclista Moderno

> Proteínas: A recuperação muscular é essencial. Suplementos de proteína, como o whey protein, são aliados pós-treino, acelerando a reconstrução muscular e melhorando o desempenho geral.

> Carboidratos: Energia ininterrupta é a chave. Suplementos de carboidratos como a maltodextrina fornecem um impulso energético para pedalar longas distâncias sem perder o fôlego.

> Eletrolíticos: A hidratação é crucial. Suplementos eletrolíticos evitam desequilíbrios e garantem um desempenho constante, principalmente durante pedais longos sob o sol.

> Antioxidantes: Enfrentando o estresse oxidativo. Antioxidantes, como vitaminas C e E, protegem o corpo dos danos dos radicais livres, garantindo uma recuperação mais rápida.

Cada pedalada é um equilíbrio entre desempenho e recuperação. O ciclismo nos ensina a respeitar os ritmos do corpo e a abraçar os momentos de pausa para que possamos estar prontos para enfrentar as próximas subidas.

Combinar a paixão pelo pedal com a nutrição adequada e o uso estratégico de suplementos alimentares é a chave para maximizar o desempenho, conquistar novos horizontes e continuar explorando os limites da nossa resistência e determinação. Pedale com força, nutra-se com sabedoria e sinta a maravilha de cada pedalada que une o corpo, a mente e a estrada à sua frente.

Suplementação Alimentar: A solução inteligente para pais que buscam equilíbrio entre a rotina agitada e treinos

Ser pai e manter uma rotina ativa pode ser desafiador, mas também é gratificante e vital para uma vida saudável. Para os pais que desejam ter mais qualidade de vida e alcançar um bom rendimento nos treinos da academia, os suplementos alimentares se mostram verdadeiros aliados nessa jornada.

> Por que os suplementos são importantes para pais que praticam atividades físicas e quais são os benefícios?

Com uma agenda cheia e responsabilidades familiares, nem sempre é fácil obter todos os nutrientes necessários apenas através da alimentação. Os suplementos alimentares podem suprir essas lacunas, fornecendo vitaminas, minerais e outros compostos essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Benefícios:

Aumento da Energia: Pais ativos precisam de energia para cumprir suas múltiplas tarefas diárias. Suplementos energéticos podem fornecer o impulso necessário para enfrentar o dia com vigor.

Recuperação Muscular: A recuperação após os treinos é crucial para evitar lesões e melhorar o desempenho. Suplementos de proteínas e aminoácidos auxiliam na reparação e crescimento muscular.

Melhora do Foco e Concentração: Suplementos com nutrientes específicos podem contribuir para a melhora da concentração e foco durante os treinos e também no dia a dia.

Redução do Estresse Oxidativo: A rotina agitada pode aumentar o estresse oxidativo no corpo. Suplementos antioxidantes podem combater os radicais livres e auxiliar na proteção celular.

Equilíbrio Nutricional: Suplementos multivitamínicos podem ajudar a manter o equilíbrio nutricional necessário para o bom funcionamento do organismo.

Escolhendo os Suplementos Adequados:

Antes de começar a utilizar suplementos alimentares, é essencial consultar um profissional de saúde ou nutricionista para determinar quais são as necessidades específicas do seu corpo. Cada pessoa é única e possui necessidades individuais que devem ser consideradas.

Para os pais que buscam qualidade de vida e um bom rendimento nos treinos da academia, os suplementos alimentares podem ser uma excelente opção. Ao combiná-los com uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, é possível alcançar um estilo de vida ativo e saudável, permitindo que os pais sejam exemplos de bem-estar para suas famílias.

Investir na sua saúde é um ato de amor próprio e uma forma de garantir que você estará sempre pronto para aproveitar cada momento ao lado dos seus entes queridos. Afinal, ser um pai que ama treinar e cuidar da saúde é uma das melhores heranças e exemplo que você pode deixar para seus filhos.

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Raio-X do Suplemento: THERMORO - Body Action

Neste artigo, vamos realizar uma análise detalhada do THERMORO da Body Action, focando em seus ingredientes-chave que o tornam um poderoso aliado para quem busca emagrecimento e melhora do desempenho físico. Com uma combinação cuidadosa de Cafeína Anidra, Extrato de Guaraná, Extrato de Laranja Moro e Cromo, o THERMORO promete proporcionar resultados eficazes e seguros para aqueles que desejam alcançar seus objetivos fitness.

Esses são os principais ingredientes do THERMORO:

- Cafeína Anidra:

A Cafeína Anidra é um estimulante natural amplamente conhecido por seus efeitos na melhoria da energia, foco mental e resistência física. Neste suplemento, a Cafeína Anidra é usada como um ingrediente-chave para aumentar o metabolismo basal do organismo. Ao estimular o sistema nervoso central, a cafeína ajuda a aumentar a taxa metabólica, promovendo a quebra de gordura e elevando o gasto calórico, mesmo em repouso. Além disso, a cafeína também pode contribuir para a redução da fadiga e melhorar o desempenho físico durante os treinos.

- Extrato de Guaraná:

O Extrato de Guaraná é uma fonte natural de cafeína, mas, ao contrário da cafeína anidra, sua liberação é mais gradual, proporcionando uma energia mais sustentada ao longo do dia. Além disso, o Guaraná contém outras substâncias, como teobromina e teofilina, que também têm efeitos estimulantes e podem contribuir para o aumento da energia e do estado de alerta. O Extrato de Guaraná é conhecido por auxiliar no controle do apetite, o que é benéfico para quem está buscando emagrecimento.

- Extrato de Laranja Moro:

O Extrato de Laranja Moro é uma fonte natural de sinefrina, uma substância que tem propriedades termogênicas similares à efedrina, mas com menos efeitos colaterais. A sinefrina é capaz de aumentar a taxa metabólica e promover a quebra de gordura, tornando-se um aliado valioso no processo de emagrecimento. Além disso, o Extrato de Laranja Moro pode contribuir para a melhoria da resistência física e do desempenho durante os treinos.

- Cromo:

O Cromo é um mineral essencial que desempenha um papel importante no metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas. A suplementação de cromo tem sido associada à regulação dos níveis de glicose no sangue, o que pode auxiliar na redução dos picos de açúcar e na diminuição da vontade de comer doces e alimentos ricos em carboidratos. Isso pode ser especialmente benéfico para controlar o apetite e a compulsão alimentar, favorecendo o processo de emagrecimento.

O THERMORO da Body Action é um suplemento termogênico completo, composto por ingredientes cuidadosamente selecionados para proporcionar resultados eficazes no emagrecimento e no aumento do desempenho físico. A combinação de Cafeína Anidra, Extrato de Guaraná, Extrato de Laranja Moro e Cromo torna esse produto uma excelente opção para aqueles que buscam resultados seguros e consistentes. No entanto, é importante lembrar que o uso de qualquer suplemento deve ser feito com orientação de um profissional de saúde, e que seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividades físicas para obter os melhores resultados e garantir uma abordagem saudável e segura no processo de emagrecimento e melhora do condicionamento físico.

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A Importância da Suplementação para Praticantes de Esportes como o Beach Tennis

O Beach Tennis é um esporte crescente que combina elementos do tênis e do vôlei de praia. Combinando movimentos rápidos, mudanças de direção e intensidade física, os praticantes desse esporte enfrentam um desafio significativo para se manterem em forma e alcançarem um alto desempenho. A suplementação adequada pode ajudar a preencher lacunas nutricionais, melhorar a recuperação muscular e promover a resistência física, contribuindo assim para o sucesso dos atletas nessa modalidade.

Benefícios da Suplementação:

> Aumento da energia e resistência: Suplementos como carboidratos de rápida absorção e aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) podem fornecer energia imediata durante os treinos intensos e prolongar a resistência física dos jogadores.

> Recuperação muscular: A suplementação de proteínas, como o whey protein, auxilia na recuperação muscular pós-treino, promovendo a síntese de proteínas e reduzindo o dano muscular causado pelo esforço físico intenso.

> Suporte nutricional: Alguns nutrientes essenciais podem ser difíceis de obter apenas através da alimentação. Suplementos vitamínicos e minerais podem garantir que os atletas recebam todas as vitaminas e minerais necessários para manter o sistema imunológico forte e a saúde geral em dia.

> Saúde articular: Componentes como colágeno e condroitina podem apoiar a saúde das articulações, reduzindo o risco de lesões e desgaste durante os movimentos intensos do Beach Tennis.

> Foco e concentração: Alguns suplementos, como a cafeína, podem melhorar o estado de alerta mental, foco e concentração durante as partidas, auxiliando no desempenho cognitivo.

Para praticantes de esportes como o Beach Tennis, a suplementação adequada pode ser uma estratégia eficaz para otimizar o desempenho esportivo, promover a recuperação muscular e garantir a saúde geral. No entanto, é fundamental buscar orientação profissional para identificar as necessidades individuais e fazer escolhas seguras e eficazes em relação aos suplementos. Com a combinação certa de suplementos e uma abordagem holística para a saúde e o treinamento, os atletas de Beach Tennis podem alcançar todo o seu potencial e desfrutar de um estilo de vida esportivo saudável e gratificante.

Como priorizar a saúde mesmo com uma rotina agitada: O papel dos suplementos alimentares práticos

Com a vida moderna cada vez mais agitada, muitas pessoas enfrentam dificuldades para equilibrar suas responsabilidades diárias com a manutenção de uma rotina saudável. No entanto, cuidar da saúde é essencial para garantir um bom funcionamento do organismo e qualidade de vida. Nesse contexto, os suplementos alimentares práticos podem desempenhar um papel importante, fornecendo nutrientes essenciais de forma rápida e conveniente. Este artigo abordará estratégias para priorizar a saúde em meio à rotina, destacando o uso de suplementos alimentares práticos.

Organize sua rotina:

Um dos principais desafios para manter a saúde em uma rotina agitada é a falta de tempo. Portanto, é essencial organizar-se para otimizar o tempo disponível. Reserve momentos específicos para atividades físicas, refeições e descanso, priorizando sua saúde em meio a outras obrigações.

Planeje suas refeições:

A alimentação adequada é fundamental para manter a saúde em dia. Planejar as refeições com antecedência pode ajudar a economizar tempo e garantir uma dieta equilibrada. Inclua alimentos ricos em nutrientes essenciais, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. No entanto, nem sempre é possível obter todos os nutrientes necessários apenas através da alimentação, o que torna os suplementos alimentares uma opção prática e conveniente.

Escolha suplementos alimentares práticos:

Os suplementos alimentares são produtos formulados para complementar a alimentação e fornecer nutrientes essenciais ao organismo. Existem diversas opções de suplementos disponíveis no mercado, mas é importante escolher aqueles que sejam práticos e fáceis de usar. Alguns exemplos são:

-Multivitamínicos: Esses suplementos contêm uma combinação de vitaminas e minerais essenciais, fornecendo uma dose concentrada em uma única cápsula ou comprimido.

- Proteína em pó: Ideal para quem tem dificuldade em consumir a quantidade adequada de proteínas, o suplemento de proteína em pó pode ser adicionado a shakes, iogurtes ou receitas, oferecendo uma fonte rápida e conveniente de proteínas.

- Barras de proteína: São opções práticas para quem precisa de um lanche rápido e nutritivo. Elas podem ser facilmente transportadas e consumidas em qualquer lugar.

Priorizar a saúde em uma rotina agitada é um desafio, mas não é impossível. Organizar-se, planejar as refeições e utilizar suplementos alimentares práticos podem ser estratégias eficazes para garantir uma dieta equilibrada e fornecer nutrientes essenciais ao corpo. No entanto, é importante lembrar que os suplementos não substituem uma alimentação saudável e equilibrada. Consultar um profissional de saúde é essencial para receber orientações personalizadas e garantir que você esteja fazendo escolhas adequadas para sua saúde e bem-estar.

5 Hábitos para Manter sua Imunidade Alta

Manter um sistema imunológico saudável é fundamental para proteger o corpo contra doenças e infecções. Além dos hábitos tradicionais de vida saudável, como alimentação balanceada e exercício físico regular, o uso de suplementos específicos pode ser uma estratégia adicional para fortalecer a imunidade. Neste artigo, apresentaremos cinco hábitos eficazes, incluindo o uso de suplementos, que podem ajudar a manter sua imunidade alta e promover uma vida saudável.

1. Alimentação balanceada e rica em nutrientes:

Uma alimentação adequada é a base para fortalecer o sistema imunológico. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas cítricas, vegetais folhosos, alimentos integrais, carnes magras e peixes. No entanto, em alguns casos, pode ser difícil obter todos os nutrientes necessários apenas com a alimentação. Nesses casos, a suplementação como a de Ômega pode ser uma opção para complementar a dieta e garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais.

2. Uso de suplementos específicos para a imunidade:

Existem suplementos alimentares formulados especificamente para fortalecer o sistema imunológico. Alguns dos mais comuns incluem a vitamina C, vitamina D, zinco, selênio e probióticos. Esses suplementos podem ajudar a prevenir deficiências nutricionais e fortalecer as defesas do organismo. 

3. Exercício físico regular:

A prática regular de exercícios não apenas melhora a saúde cardiovascular e o condicionamento físico, mas também fortalece o sistema imunológico. O exercício físico estimula a circulação sanguínea, promove a liberação de substâncias anti-inflamatórias e aumenta a produção de células imunológicas. Além de melhorar a imunidade, o exercício também ajuda a reduzir o estresse e promove o bem-estar geral.

4. Sono de qualidade:

Uma boa qualidade de sono é essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico. Durante o sono, o corpo se recupera e fortalece suas defesas naturais. Estabeleça uma rotina de sono regular, crie um ambiente propício para descanso e evite estimulantes antes de dormir. Além disso, alguns suplementos naturais, como a melatonina, podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.

5. Gerenciamento do estresse e adoção de práticas de relaxamento:

O estresse crônico pode comprometer a imunidade. Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, ioga, técnicas de respiração profunda ou hobbies relaxantes. 

Ao adotar esses cinco hábitos saudáveis você estará fortalecendo seu sistema imunológico e promovendo defesa natural do seu corpo. Lembre-se de que o uso de suplementos deve ser feito com orientação profissional e que a imunidade é construída a longo prazo, por meio de práticas consistentes de estilo de vida saudável. Priorize seu bem-estar e adote hábitos que promovam uma imunidade forte, permitindo que seu corpo se defenda efetivamente contra doenças e infecções.

O Sinister Mass da Integralmédica disponível em 4 sabores na versão Pouch de 3 kg, é um hipercalórico que traz a combinação de duas proteínas de alto valor biológico (whey protein concentrado, whey protein isolado), 3g de creatina por porção, ‘maltodextrina’ um carboidrato de energia rápida e outro de liberação gradual ‘waxy maize’. 

Vale ressaltar aos alérgicos que o produto contém derivados de leite e soja, mas não contém glúten.

Este potente hipercalórico é indicado para quem deseja aumentar o peso corporal principalmente através do ganho de massa muscular. 

Devido a sua característica de liberação gradual dos carboidratos (blend de carboidratos), a ingestão pode ser feita em qualquer momento do dia. Tome no café da manhã, com água ou leite, ou após os treinos.

Seu uso diário fornece benefícios como:

> Ganho de Massa Muscular

> Ganho de Força

> Aporte Energético

> Reposição de Carboidratos Utilizados Durante o Treino

> Aceleramento do Processo de Recuperação

Está buscando aumento de massa muscular? 

O hipercalórico Sinister Mass Integralmédica foi pensado para proporcionar máximo resultado em volume de massa magra, com baixo teor de gordura, auxilia na recuperação muscular e ainda fornece mais explosão em seus treinos por conter creatina em sua fórmula.

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ARTIGO - IMPORTÂNCIA DA SUPLEMENTAÇÃO INFANTIL 

A infância é a fase mais importante quando se trata do desenvolvimento físico e mental do indivíduo, sendo necessário hábitos saudáveis e, principalmente, uma alimentação balanceada e rica em nutrientes para que a criança cresça com saúde. Mesmo sabendo de sua importância, muitas vezes torna-se um desafio na vida dos pais fazer com que seus filhos alimentem-se adequadamente, pela curiosidade e tentação dos alimentos gordurosos e cheios de açúcar. 

Visto isso, uma solução para que as crianças continuem suprindo as necessidades nutricionais é a suplementação alimentar, podendo ser utilizada de diversas maneiras. 

ARTIGO - COMO OS SUPLEMENTOS PODEM MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

O mercado global dos suplementos alimentares tem ganhado cada vez mais espaço e reconhecimento. Antigamente achava-se que os suplementos eram apropriados apenas para esportistas de alto rendimento para completar a dieta, no entanto, esses produtos vão muito além disso, contendo diversas outras finalidades e sendo importante no dia a dia de qualquer pessoa. Nesse artigo vamos entender um pouco melhor sobre a importância dos suplementos para a qualidade de vida. 

Todo ser humano, seja atleta ou não, possui uma necessidade nutricional para que o organismo funcione adequadamente, o que pode variar para cada indivíduo. Segundo estudos desenvolvidos pela FNB — Food and Nutrition Board, foi possível identificar uma tabela nutricional, nomeada de RDA, com recomendações capazes de suprir as necessidades diárias da maioria dos indivíduos. Para seguir essa tabela, é necessário manter uma alimentação balanceada com todos os nutrientes necessários, o que muitas vezes não acontece para a maioria das pessoas. Dentro desse contexto, entra a importância da suplementação alimentar, capaz de prover os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. 

Pessoas com uma rotina corrida, acabam não dedicando tempo suficiente para uma alimentação adequada, o que reforça nesse caso a importância da suplementação. Além desse caso, para indivíduos que possuem geneticamente alguma carência de nutrientes, também é necessária a suplementação para o bom funcionamento do organismo. Segundo o nutricionista Maurício Silveira, os suplementos alimentares são essenciais para todos os indivíduos, para melhorar a qualidade de vida como um todo. “A suplementação pode alavancar o desempenho mental, retardar o envelhecimento e até mesmo ajudar na prevenção de doenças”, reforça o nutricionista. 

Visto esta colocação do nutricionista, é importante ressaltar todos os benefícios que a suplementação possui de forma geral. O uso deles pode promover maior disposição e energia para os compromissos do dia a dia, fortalecimento da imunidade, evitando doenças, combate ao envelhecimento e um melhor funcionamento do organismo como um todo. 

O whey protein é o suplemento mais conhecido e mais utilizado por praticantes de exercícios físicos. Esse produto consiste em fornecer proteínas concentradas do soro do leite resultando no aumento da massa muscular ao longo dos treinos intensos, além de auxiliar na recuperação muscular e aumento da força. Esse suplemento geralmente é indicado para atletas que desejam obter tais resultados, como também no caso de pessoas que possuem carência de proteínas. 

Apesar desse produto ser extremamente popular e diversas pessoas usarem sem nenhum tipo de orientação, é muito importante obter conhecimento sobre o produto antes de ingeri-lo. Nos próximos tópicos serão abordados os principais pontos que são necessários saber antes do consumo do Whey Protein: 

A quantidade ideal de proteínas

Antes de cogitar ingerir mais proteínas, é necessário consultar um especialista na área para que possa orientar qual a quantidade ideal de proteínas para o organismo do indivíduo. Isso, segundo Celso Cukier, nutrólogo do Hospital Albert Einstein, pode ser resolvido da seguinte maneira: um indivíduo saudável precisa de, em média, 1 a 1,2 gramas de proteínas diárias por quilo do seu corpo. Ou seja, uma pessoa que pesa 60 quilos deve ingerir 60 a 74 gramas de proteínas por dia. Caso o objetivo da pessoa seja aumentar a massa muscular, essa quantidade pode aumentar para 1,2 a 1,4 gramas, equivalente a 74 a 88 gramas de proteínas por dia. 

É importante atentar-se ao limite que seu corpo suporta. Segundo um especialista em nutrição esportiva do Grupo de Pesquisa em Metabolismo do Exercício da Universidade McMaster, Stuart Phillips, pontuou que a quantidade máxima de proteína ingerida por vez deve ser de 25 a 30 gramas, mais do que isso o corpo não conseguiria absorver. 

Qual o tipo de whey ideal para você

Existem diversos tipos de Whey Protein, cada um com sua finalidade, entre eles: concentrado, hidrolisado, isolado e gourmet. Podendo existir algumas outras variações, mas esses são os principais e mais conhecidos. No caso do whey isolado, trata de uma fonte super pura do whey, praticamente sem nenhuma fonte de carboidrato e gorduras. Já o whey hidrolisado, se trata da proteína pré-digerida, ideal para pós-operatório de bariátricas ou para indivíduos com lenta absorção de proteínas. O whey gourmet a única diferença, em relação aos demais, é o sabor mais sofisticado, ideal para quem tem dificuldade na degustação desse tipo de produto. Por fim, o whey concentrado é o mais popular e o mais apropriado se o indivíduo não possui nenhuma das restrições acima.

Busque entender um pouco mais sobre cada um e do que seu corpo precisa antes de escolher um Whey Protein. 

Busque não substituir refeições sem orientação profissional

O Whey Protein serve como uma suplementação, e não substituição de refeições. Em casos de alguns atletas de alto rendimento isso pode até ser indicado, mas é preciso de uma aprovação de um especialista para que possa fazer isso sem riscos. Substituição de refeições é muito utilizada no intratreino, pessoas que praticam treinos extremamente intensos e possuem pouco tempo para a digestão. Porém, na maioria dos casos de treinos menos intensos, substituir uma refeição inteira pelo whey pode causar o efeito contrário do esperado, pelo fato de não suprir os outros nutrientes que o corpo precisa. 

Apenas o uso do Whey não vai trazer resultados 

A hipertrofia e o ganho de massa muscular, que é o objetivo da maioria que busca por esse tipo de produto, só acontecerá aliado com treinos de qualidade e constantes. O produto por si só não trará os resultados sozinho, é necessário um acompanhamento de um personal para montar um treino adequado e muita persistência do indivíduo

ARTIGO - PROTEÍNA VEGETAL E SEUS BENEFÍCIOS PARA TODAS AS DIETAS

Quando se trata de uma dieta rica em proteínas, automaticamente já vem em mente os alimentos de origem animal, como carne e ovos. Porém, existem diversos outros alimentos de origens naturais que são riquíssimos em proteínas e acabam sendo até mais eficientes do que os de origem animal. A proteína vegana é muito subestimada quando se trata da sua variedade de combinações e eficiência, sendo necessária não só para as dietas veganas mas também para todos os tipos de pratos. 

Iniciar um estilo de vida mais saudável pode parecer muito desafiador. O primeiro passo nesse processo, é criar pequenos hábitos duradouros que se mantenham ao longo da rotina, iniciando pela alimentação. Durante o dia a dia corrido com diversas obrigações, muitas vezes acaba não sobrando o tempo necessário para uma refeição de qualidade, consequentemente, acaba priorizando-se alimentos de fácil preparo que grande parte são muito mais calóricos e menos saudáveis. 

Mudar o estilo da alimentação pode parecer impossível no começo. Porém, basta iniciar aos poucos e aderir pequenas ações ao longo da rotina para que se tornem permanentes. Confira a seguir alguns passos para iniciar: 

Suplementos mais usados pelos marombeiros e fisiculturistas 

Os suplementos mais comumente utilizados por marombeiros e fisiculturistas podem variar dependendo dos objetivos individuais e das preferências pessoais. No entanto, existem alguns suplementos populares que são amplamente utilizados na comunidade de musculação. Aqui estão alguns exemplos:

Proteína em pó: A proteína em pó, geralmente derivada do soro do leite (whey protein), é um suplemento amplamente utilizado para auxiliar na recuperação muscular e no crescimento. É uma fonte conveniente e de alta qualidade de proteína, que pode ser facilmente consumida após os treinos.

BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada): Os BCAAs, que incluem leucina, isoleucina e valina, são aminoácidos essenciais que ajudam na síntese proteica e na recuperação muscular. Eles podem ser consumidos antes, durante ou após os treinos.

Creatina: A creatina é um suplemento amplamente utilizado para aumentar a força e o desempenho durante os exercícios de alta intensidade. Ela auxilia na ressíntese de ATP, que é a principal fonte de energia para atividades explosivas, como levantamento de peso.

Pré-treino: Os suplementos pré-treino são formulados para aumentar os níveis de energia, foco mental e resistência durante os treinos. Eles geralmente contêm ingredientes como cafeína, beta-alanina e outros estimulantes.

Ômega-3: O ômega-3 é um ácido graxo essencial que oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo a redução da inflamação e a melhoria da saúde cardiovascular. Além disso, pode ajudar na recuperação muscular e na redução do estresse oxidativo.

É importante ressaltar que os suplementos são complementos auxiliares para te ajudar a alcançar resultados na musculação. Ter descanso e manter uma dieta equilibrada e adequada às necessidades individuais são pontos essenciais.

Sempre que necessário, procure a orientação de um profissional de saúde ou nutricionista para te indicar dosagens específicas ao seu objetivo de treino.

RAIO-X - TREONATO

A conexão mais forte entre o ser humano e a natureza se dá pela alimentação, bons nutrientes têm o poder de transformar o corpo e a mente e proporcionar ainda mais qualidade de vida. A marca de suplementos BioKlein possui esses princípios em seus produtos, oferecendo soluções de nutrição práticas, multifuncionais e seguras, com diversos suplementos para saúde, bem-estar, beleza, energia e prevenção.

Um de seus produtos mais conhecidos e que será abordado a seguir, é o Treonato, um suplemento em cápsulas para te acompanhar no dia a dia. Confira mais sobre ele:

Quais são seus benefícios?

Esse suplemento atua em diferentes áreas do corpo, sendo um importante aliado no sistema neuromuscular e no funcionamento dos músculos, visto que participa do metabolismo energético, de carboidratos, proteínas e gorduras, fazendo o equilíbrio de eletrólitos, aumentando a energia e disposição. Esse produto possui inúmeros benefícios quando se trata da saúde neuromuscular, entre eles: melhora as funções cognitivas; auxilia na memória e no aprendizado; melhora a concentração; aumenta a disposição na prática de atividades cotidianas; trata a ansiedade e o estresse; contribui para uma melhor absorção do Cálcio do organismo; auxilia no tratamento e prevenção do Alzheimer. Além de tudo isso, esse produto também pode ajudar a melhorar significativamente os quadros de insônia, promovendo sonos de qualidade e, consequentemente, mais bem-estar no dia seguinte. 

Para quem é indicado?

Esse suplemento, como o próprio nome diz, não é medicamento. Portanto, não é necessária uma prescrição médica para utilizá-lo. Esse produto geralmente é indicado para pessoas que possuem dificuldade na concentração em atividades gerais do dia, possuem altos níveis de estresse ou que buscam mais qualidade no sono. No caso de pessoas que possuem históricos de problemas cardíacos, esse produto deve ser evitado. 

Se identificou com os quesitos acima? Gostou dos benefícios? Então confira esse produto e muito mais em nosso site e garanta o seu!

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